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Distanciamiento físico, mucho ha cambiado en las últimas semanas. En este período, cuando tratamos de descansar en ausencia de respuestas y la incapacidad de hacer planes, tenemos una recomendación para usted: ¡enfoques en lo positivo!

Sí, lo sé, sería genial poder reunir amigos y hacer más cosas al aire libre … Aún, estoy segura de que tienes muchas razones para celebrar.

Los estudios de felicidad han demostrado que llevar un diario de gratitud puede aumentar sus niveles de felicidad.

Durante esos días de distanciamiento físico, ¡elijo celebrar haber aprendido a hacer falafel, babaganoush, haber participado en cumpleaños virtuales, almorzar en línea con mi familia el domingo y coser mi primera máscara! 🙂

¿Cuántas lecciones nos enseñará Covid-19? En lugar de preguntar POR QUÉ, sustitúyalo por QUÉ. ¿Por qué razón enfrentamos este mismo desafío en todo el mundo?

Cada vez que un sentimiento desagradable aparece en mi mente, pienso: “¡Respira! Todo es nuevo, está bien no estar bien. ” Eso es autocompasión.

Celebre el contacto frecuente con familiares y amigos para compartir cómo ha estado y para saber cómo están. Agradezca experimentar nuevas formas de conectarse y cuidar a los demás.

Piense en los que están en primera línea, los profesionales de la salud, los responsables de la limpieza de hospitales, la venta de alimentos y medicamentos a todos nosotros. Practica la compasión por los demás, todos los que están en servicio, en todo el mundo.

Realmente creo que el planeta ha encontrado una manera de curarse a sí mismo. Para sanarnos. Nos dice “vuelve a tu habitación y cállate”.

A través de esta invitación urgente a la introspección, ahora tenemos tiempo para quedarnos en casa, limpiar los armarios … Y mientras limpiamos afuera, revisamos nuestros valores y nos deshacemos de los excesos. ¿Qué es lo esencial?

Recuerda que eres parte de una minoría. Intenta ayudar a quienes más lo necesitan. A través de una donación, una palabra de aliento, un incentivo. Un poco de esperanza.
Como todo en la vida, esto también pasará. ¡Pero no lo deje pasar sin asegurarse de aprovechar esta oportunidad para convertirse en una persona mejor!

Rafaela Rolim

CEO de Brazilian Experience.